[...] klienta detalicznego - dystrybutor odzyskuje vat zaplacony. 4) Płaci za reklamę, promowanie firmy, kalendarze, gazety firmowe, probki, ulotki, jest sponsorem zawodników - czego nie robi sklep internetowy. To są ogromne koszta. ==== oczywista prawda, bez tego nie byloby efektow 5) Przygotowuje sieć dystrybucji, na ktorej on zarobi, potem [...]
[...] bedzie dobra. *uginanie sztangielek z supinacją 4x10 - j/w cały czas robiłem ćwiczenia ze sztangą albo młotki a tera chce tak. Zatem, albo odkryjesz w sobie gena do tego (czego ci zycze,ale to jak los na loterii) albo szybko wrocisz do innego cwiczenia. "*brzuch- cel masa> unoszenie kolan w zwisie. " Odradzam, nie jest to [...]
[...] takie sa realia, ze wiekszosc powaznych walk konczy sie w parterze (1na1 oczywiscie) rodzina Gracie udowadniala pokolei wielu mistrzom kung-fu, kick-boxingu, karate, czego sie tylko dalo, bo pozniej zaczeli walczyc na ringu rowniez i w efekcie koncowym zawsze ich przeciwnik byl bez szans ... wczesniej ktos zaznaczyl, ze w SW nie ma [...]
Tito: Nie moge Cie czytac. Nie pisze o niczym czego nie doswiadczylbym na wlasnej skorze, inaczej nie moglbym o tym pisac. Twoje teksty to tylko teoria, wiec sobie je daruj. Moje wymiary - 175 cm, 70kg Wymiary Judoki - 187 cm, 78kg (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dodaj jaja kurze, a do przedtreningowego twaróg (PRZYKŁADOWO !) Jeżeli pasuje tb 7 posiłków to spoko, tylko że musisz się wtedy z czasem wyrobić.... Basen może być, ale pamiętaj, aby w dzień basenu dołożyć więcej kcal, bo pływanie też spala ( musisz to uwzględnić w diecie) Najważniejsze z czego napisałem to to, abyś 3x/tydz na siłkę chodził
[...] nie bądź az tak krytyczny. W moim przypadku głodzenie się jest pozbawione sensu bo nawet gdy chudne to uda i tak pozostają w tych samych wymiarach, a juz nie mam z czego za bardzo chudnąć bo góra to same kości w sumie ;P Zresztą ja bardzo mało jem,tzn. rano płatki z mlekiem, sałatka ze świeżych warzyw w południe, i ewentualnie [...]
IMO pierniczysz głupoty. Nie ma w tej chwili w HW boksera ktory by zapyerdalał ciężej od Adamka. Walczy najczęściej i najciężej. Ale dla takiego znawcy jak Pan wyżej powinien już ze dwa razy pas atakować. Ludzie, zrozumcie że ten facet nie walczy w HW nawet roku. Czego Wy wymagacie? Zrobił już w tej wadze tyle ile nikt się po nim nie spodziewał. [...]
Ale wydaje mi się, że Werdum jest lepszym grapplerem, a technika jest ważniejsza od siły. Tyle na ten temat A co do wypowiedzi tego łysego (nie powiem czego łysego z uwagi na to, że kiedyś będę walczył w UFC) ... nawet nie chce mi się komentować takich głupot. Czy mu się podoba czy nie - Fedor, Werdum, Ali mieliby moim zdaniem większe szanse na [...]
[...] bo sie nie sprawdza :) Może i są ok, ale rozpoczynając dietę przyjąłem sobie pewien koszyk produktów, które mogę jeść i staram się poruszać wyłącznie w jego obrębie. Wędliny się tam nie znalazły. Myślę że też łatwiej jest mi ogarnąć co mogę jeść zamiast czego nie mogę - po prostu nie trzeba się tyle zastanawiać. Pomyślę nad modyfikacjami. ;-)
[...] zatem że kontrolujesz estrogeny SERM'ami ? Zmieniony przez - comeback w dniu 2016-11-11 01:10:17 Masz wyraźna tendencje (już drugi post w jednym temacie) to wmawiania komus czegoś czego nie napisał. To się nazywa "nie mam agumentów, ale muszę odpisać jako ostatni) Chyba że nie rozumiesz znaczenia słowa różnica - który dla Twojego ułatwienia [...]
Dziękuję za odpowiedź "Viren": Jakie rozwiązanie proponujesz? Ze wzgledu na ograniczenia czasowe z siłowni korzystam jedynie 2x w tygodniu (środa, piątek- pozostałe ćwiczenia wykonuję w domu). Co do diety, czego w niej pzrede wszystkim brakuje? Białek, WW ?
jakie wymagania :)) Skoro potrzebujesz to mozesz poświęcić pół swojego życia i tworzyć coś takiego, z czego potem będzie korzystać 0,05% potencjalnych klientów 'wariatów' sprawdzających często nic nieznaczące duperele, a co śmieszniejsze jakby sprawdzić na odżywianie czy sposób życia osób, które często doszukują się najdrobniejszych detali w [...]
Co do półmaratonu w Poznaniu na rolkach to nie zapomnij przećwiczyć tej górki:)) delfinka dziękuję za informację; dobrze wiedzieć czego można się spodziewać :) choć nie wątpię, że sobie poradzę :)
[...] TRENING BRAK Podsumowanie: DNT - bez fajerwerków, praca, powrót z delegacji, dom zauważyłem że organizm to cwana bestia i on sam wie ile mu czego potrzeba i się domaga - otóz wczoraj zero null planowania, liczenia do wieczora, oczywiście produkty ważone etc po czym wieczorem wrzuciłem wszystko w excela i wyszło [...]
No tak, czytalam te archiwum i czytalam, a nie dotarlam do odpowiedzi ktora mialam pod nosem, na pierwszej stronie juz ja znalazlam, pod http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=39618 dzieki Si2uiel!!! Soga dac juz nie moge :( ale to jest wlasnie to czego szukalam!!! Pozdrawiam
[...] SW ale tez u osob zwyczajnie inteligentnych. Poza tym twoje pytanie bylo offtopem, tak samo zreszta jak ta cala dyskusja, ktora koniec koncow okazala sie bezowocna, wobec czego poprosilbym Ola, Caviora (o ile w koncu sie zjawi) lub innego moda o usuniecie postow niezwiazanych z tematem. Jesli mialbys jakies watpliwosci lub chcial dalej [...]
[...] sztangi na skosie 3.siaganie drązka+rozpietki poziom 4.ściąganie drązka+pompki z elewacja nóg i po treningu w koncu zrobiłem 30min aero. Nie pamietam za bardzo czego ile było dokładnie. Ale chyba tak ze pierwsza superseria 5 serii druga po 4 serie, a dwie ostatnie po 3 serie. Trening wszedł bardzo fajnie, mimo ze po imprezowym [...]
[...] W pojęciu "spalenie mięśnia" jak napisał Mawashi chodzi o maksymalne przetrenowanie mięśnia - bez dostarczenia odpowiednik warunków do odbudowy, w wyniku czego uszkodzenia włókien są większe niż regeneracja. Jednak jak już napisałem jeśli się okaże, że dasz im za mało popalić - to łydki jako odporne na stress - gotowe [...]
[...] Pozostał Bałtyk - Bieszczady tour 1008km, gdzie wystarczy mi dojechać do mety, aby obronić puchar polski. Ale tak łatwo nie będzie. Celuje w rekord ultramaratonu, i to czego nikt do tej pory nie zrobił. Zdobył maksymalną liczbę punktów w pucharze i wygrał wszystkie ultramaratony. Pozdrower! Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2022-08-05 [...]
suple universala o polowe tansze
